Dein Stresscoach in Lübeck und online

Du hat zu viel Stress ? Und du willst mehr Zeit und mehr Lebensqualität ☀️ ? Dann lass uns anfangen, weil genau dabei kann ich dir helfen.

Du kannst hier aber auch ein kostenloses Infogespräch vereinbaren.

Kennst Du das ?

  • Du fühlst Dich dauerhaft erschöpft ?
  • Du hast schon längere Zeit Schmerzen im Rücken oder im Nacken ?
  • Du hast kaum noch Zeit für Dich oder für Deine Freunde ?
  • Deine Arbeit türmt sich vor Dir auf, weil Du alles perfekt machen möchtest ?
  • Du bekommst immer weitere zusätzliche Aufgaben, weil Du nicht „Nein“ sagen kannst ?
  • Oder fühlst du dich einfach getrieben und kannst Pausen nicht geniessen ?
  • Du bist bist gereizt und deine Beziehungen leiden darunter ?
  • Du hast keine Zeit mehr für Freunde oder Hobbys ?
  • Manchmal ist dir einfach alles zu viel ?
  • Und du könntest diese Reihe fortzusetzen noch eine Weile fortsetzen ?
zuviel Stress führt irgendwann zu einem Burnout
zuviel Stress kann zu einem Burnout führen

Wenn Du 3 oder mehr Fragen mit „Ja“ beantworten kannst, dann solltest Du etwas tun. Für Dich. Für Deine Gesundheit, für Deine Lebensfreude, für die Beziehungen in deinem Leben.

Nimm Dir mal bitte die Zeit und denke 10 Jahre weiter.
Wie fühlt sich das an ?
Was passiert in den 10 Jahren mit Dir ?
Was passiert mit Deinen Beziehungen ?

Stress hat Einfluss auf unsere Beziehungen
weniger Stress heißt automatisch bessere Beziehungen

Möchtest Du etwas ändern ?
Dann lass uns zusammen schauen, wie wir deine Situation verbessern können.

Bei 2 Themen kann ich dich sehr gut unterstützen, weil ich selbst in so einer Situation war und weil ich weiß, wie man sie verändern kann.

Burnoutprävention und Stressbewältigung

Neuorientierung und Berufswechsel

Stelle Dir mal bitte für einen Augenblick folgendes vor:

  • Deine Arbeit macht dir Spaß
  • Du reagierst gelassen in stressigen Situationen
  • die anstehenden Aufgaben gehen Dir mit Leichtigkeit von der Hand
  • Du kannst souverän „Nein“ sagen zu Dingen, die Du nicht magst
  • Und Du erledigst Aufgaben nicht perfekt, sondern mit Qualität
  • Du schaffst es, deine kreisenden Gedanken zu stoppen
  • Du hast Zeit für dich und kannst sie geniessen
  • Du hast die Energie und Lebensfreude, die Du zu Deinen besten Zeiten hattest

Wie fühlt sich das an für dich ? Gut oder ? Dann lass es uns zusammen angehen. Es ist leichter mit einem Blick von außen. Und du sparst dir eine Menge Umwege. Garantiert.

Lass uns zusammenarbeiten, wenn Du dauerhaft weniger Stress und mehr Leichtigkeit in Dein Leben bekommen willst .

Warum ich Dich beim Thema „Stressbewältigung“ so gut unterstützen kann ?

Weil es auch stressige Zeiten in meinem Leben gab und ich das verändert habe. Mit Tools, die ich in meiner Ausbildung als Coach gelernt habe, mit Erfahrungen und mit Fehlern, die ich gemacht habe und die du nicht alle selber machen musst.

Als Coach helfe ich Dir mit Ideen und Tools. Schritt für Schritt zu weniger Stress.
Coachinggespräche in Lübeck oder online

In einem Telefongespräch schauen wir, ob ich als Coach zu Dir passe. Das dauert etwa 15 Minuten und ich nehme mir die Zeit, um Deine Situation zu verstehen und Dir mein Vorgehen zu erklären. Dann entscheidest Du, wie Du weitermachen möchtest.

Genau wie dein Friseur zu dir passen muss oder auch deine Zahnärztin, genauso muss auch dein Coach zu dir passen. Deshalb teilen wir uns die erste Coachingstunde, damit wir schauen können, ob wir zusammenarbeiten können. Du bezahlst nur die Hälfte dafür – also 60 €, bekommst aber trotzdem schon sehr gute Ideen und Tipps, die Du leicht umsetzen kannst und die Dich weiterbringen werden.

Lass uns gern telefonieren und schauen wie ich dir weiterhelfen kann. Hier kannst Du Dein kostenloses Infogespräch buchen.

Vielleicht helfen Dir ja einige Erfahrungen meiner Klienten, eine Entscheidung zu treffen:

Mirjam, Selbständige: „Dank Torsten habe ich es geschafft, eine regelmäßige Me-Time zu etablieren. Dadurch bin ich soviel kraftvoller im Alltag  und gelassener im Umgang mit meinem Kind. Ich habe mehr Lebensfreude und ich kann wieder klar denken. Danke.“

Svenja, Managerin: „Das Coaching mit Torsten hat mich motiviert einmal ganz ehrlich darauf zu schauen, welche Bereiche meines Lebens ins Ungleichgewicht geraten sind und welche ersten kleinen und nächst- größeren Schritte ich selbst umsetzen kann für mehr Energie und Zufriedenheit im Alltag. Torsten hört aufmerksam zu, verwendet professionelle Methoden die sich sofort umsetzen lassen und stellt hilfreiche Fragen, mit denen ich aus einem ganz anderen Blickwinkel auf meine Themen schauen konnte.“

Ute, Fotografin: „Meine Erwartungen, wurden übertroffen. Deine professionelle Haltung, die Menge deines fundierten Wissens und die Größe deines Coaching-Werkzeugkoffers sind beeindruckend !“

Ulrich, Ingenieur: „Man merkt, dass du weißt, wovon du redest. Das ist kein Wissen, dass du irgendwo gelesen hast. Du weißt, wie diese Tools funktionieren, weil du sie selbst erlebt hast.

Anja, Physiotherapeutin: „Ich hätte nicht gedacht, dass man so schnell etwas beim Thema „Stress“ verändern kann.“

Heike, Grafikerin: „An Torsten hat mich sehr beeindruckt, dass er trotz dem ich völlig unstrukturiert, eigentlich ein schwieriger Mensch war, der seine 368 Probleme nicht auf den Punkt bringen konnte und alle gleichzeitig lösen wollte und zudem noch tausend „Abers“ hatte, den roten Faden nicht verloren hat. Er hat sich weder aus der Ruhe bringen lassen, noch ist er an mir verzweifelt, was schon einigen passiert ist. Auch für Probleme, die für mich einfach keine Lösung haben konnten, hat er Methoden gehabt und wir haben gemeinsam Lösungen gefunden, was mich immer wieder in Erstaunen versetzt hat. Er hat mir zu einer neuen Sicht auf viele Dinge verholfen und mich zu einigen Erkenntnissen gebracht. Seine freundliche, einfühlsame Art hat mir sehr geholfen, mich zu öffnen und mir mit meinen „komischen Problemen“ nicht „dumm“ vorzukommen.“


So kannst du dir unsere Zusammenarbeit vorstellen:

Ich sehe mich als dein Wegbegleiter für anspruchsvolle Zeiten. Wir schauen zusammen wo du stehst und wo du hin willst. Und welche Lösungen für dich passen. Und ich helfe dir, diesen Weg zu gehen.

Zuerst schauen wir, welche äußeren Faktoren du in deinem Leben ändern könntest. Wie du Termine besser organisieren kannst oder wie du mehr Zeit für dich finden kannst. Solche Dinge halt.

Der nächste Schritt ist dann genauso wichtig. Er wird dir helfen, dauerhaft weniger Stress zu haben. Wir schauen uns deine innere Kommunikation an, deine Glaubenssätze. Warum hast du das Gefühl, alles perfekt machen zu müssen ? Warum fühlst du dich so getrieben ? Und warum fällt dir das „Nein“-Sagen manchmal so schwer ?

Ich weiß wieviel Stress dadurch entstehen kann und ich weiß auch, wie man solche Glaubenssätze dauerhaft verändern kann.

Du wirst viele kreative Tools und Methoden kennenlernen, mit denen du Schritt für Schritt bestimmte Muster unterbrechen und verändern kannst und die du auf viele Situationen in deinem Leben anwenden kannst.

Ich bin mir sicher, dass wir einen Weg finden werden, der Dir mehr Lebensfreude und Leichtigkeit bringt.

Meine Ausbildung habe ich an einer der bekanntesten Coaching-Akademien in Deutschland gemacht – der Dr. Petra-Bock-Akademie in Berlin.
Dort wird sehr großer Wert auf eine klassische Ausbildung zum Coach gelegt.
Für Dich bedeutet das, dass ich Dir aufmerksam und vor allem wertfrei zuhöre, dass ich Deine Ideen und Gedanken zusammenfasse und Dir helfe, diese durch passende Coachingimpulse in neue Bahnen lenken.

Es sollte selbstverständlich sein, ich erwähne es trotzdem: Alles, was Du mir mitteilst, behandel ich natürlich absolut vertraulich.


Gestresst oder schon Burnout ?
Hier finden Du die 7 wichtigsten Symptome für einen Burnout.

Wenn Du mehr als 3 Symptome bei Dir feststellst dann solltest Du Dir Hilfe holen. Wirklich.

Für weniger Stress & mehr Lebensfreude

Vielleicht ist dir der Schritt zu einem Coachinggespräch ja auch zu groß ? Oder du hast dass Gefühl, dass du ein Coaching nicht brauchst, weil du ja nicht „krank“ bist ? Oder es ist dir zu teuer ? Aber welchen Preis bezahlst du, wenn du nichts ändern würdest ?
Ich möchte dir ans Herz legen, anzufangen.

5 effektive Tipps, um deinen Stress zu reduzieren.
Als einen ersten Schritt kannst Du Dir hier gerne die Datei
mit den 5 Tipps herunterladen. Kostenlos.


Wenn du unschlüssig bist, dann hilft dir ja vielleicht als erster kleinster Schritt unser Newsletter. Ich verschicke ihn einmal im Monat und er enthält Geschichten und Erfahrungen, von denen man lernen kann, mit Stress umzugehen.


Aber fang an. Für dich. Weil du es dir wert bist.