Warum tun wir uns so schwer damit, Hilfe anzunehmen ? Fast jeder Athlet hat einen Coach, jede erfolgreiche Persönlichkeit auch. Nur wir glauben immer, wir müssten unseren Weg allein gehen. Warum ? Es geht soviel leichter und schneller, wenn dir jemand hilft, der diesen Weg schon gegangen ist.
Es gibt so viele Themen bei denen ich dir nicht helfen kann. Aber, wenn du den Stress in deinem Leben reduzieren möchtest, mehr Gelassenheit und mehr Energie in deinem Leben haben möchtest, dann kann ich dir helfen. Diesen Weg bin ich nämlich schon gegangen.
Ich kann dir 3 Möglichkeiten anbieten, um deinen Stress zu verringern und dauerhaft zu bewältigen.
- Mein Mentoring-Programm für dich:
Begib dich auf eine wunderbare Reise, die dich auf deinem Weg unterstützt und dir hilft, die Person zu werden, die du wirklich sein möchtest.
Dieses Programm kostet 1320 €. - Ein Coaching am Meer:
Dieses Coaching-Erlebnis ist sehr intensiv. Wir verbringen einen Tag am Meer und konzentrieren uns auf die Lösung deines Problems.
Das Coaching-Paket ist für 660 € erhältlich. - Einzelne Coachingstunden:
Du kannst auch individuelle Coachingstunden buchen, um gezielt an deinen persönlichen Themen zu arbeiten.
Der Preis für einzelne Coachingstunden beginnt ab 120 €.
Wenn du dich gestresst fühlst, erschöpft bist und bemerkst, dass deine Leistungsfähigkeit, deine Gesundheit und deine Beziehungen darunter leiden, dann lass uns gemeinsam nach Lösungen suchen.
Hier kannst du ein kostenloses Infogespräch buchen, damit wir herausfinden können, wie ich dir helfen kann. Ich nehme mir gerne die Zeit, um mit dir zu besprechen wie dein Weg zu weniger Stress und mehr Gelassenheit aussehen kann.
Hier kannst du direkt einen Termin buchen.
Bist du jemand, der gerne anderen Menschen hilft und sie unterstützt ?
Möchtest du Dinge vorantreiben und erfolgreich umsetzen ?
Oder ist es dir wichtig, alles so gut wie möglich zu machen ?
Aber anstatt erfolgreich und gelassen zu sein, bei dem dem was tust, haben sich vielleicht einige der folgenden Symptome bei dir eingestellt:
▸ Du leidest seit längerem unter Rücken- oder Nackenschmerzen.
▸ Du fühlst dich erschöpft.
▸ Du hast keine Zeit, um dich zu erholen & du kannst Pausen nicht geniessen.
▸ Deine Arbeit türmt sich vor dir auf, du fühlst dich überfordert.
▸ Es kommen ständig neue Aufgaben hinzu, weil es dir schwerfällt, „Nein“ zu sagen.
▸ Du bist gereizt und deine Beziehungen leiden darunter.
▸ Manchmal ist dir einfach alles zu viel.
Wenn du dich darin wiedererkennst, dann ist es an der Zeit, etwas für dich zu unternehmen. Lass uns gemeinsam schauen, wie ich dir helfen kann.
Es wird nicht von allein besser.
Oftmals sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir unter Stress stehen, da wir diesen Zustand als normal empfinden. Doch das ist er nicht.
Stress kann durch eine schlechte Arbeitsorganisation entstehen, aber auch, wenn wir ständig Aufgaben vor uns herschieben oder keine Lösung für eine bestimmte Situation finden können. Innere und äußere Konflikte belasten uns ebenso wie das unkontrollierte Gedankenkarussell. Und wir haben alle bestimmte Glaubenssätze, die uns in Richtung Burnout führen können, beispielsweise „Ich darf keine Schwäche zeigen!“ oder „Ich darf keine Fehler machen!“.
Mit der Zeit führt dies dazu, dass wir die Leichtigkeit und Freude am Leben verlieren, unsere Leistungsfähigkeit nachlässt oder wir körperlich erkranken.
Aber ist das wirklich der Weg, den du gehen willst ? Lass uns zusammen schauen, wie ich dir helfen kann, einen guten Umgang mit Stress zu finden.
Warum kann ich dich beim Thema „Stressbewältigung“ so gut unterstützen ?
Weil ich selbst durch stressige Zeiten in meinem Leben gegangen bin und es geschafft habe, Veränderungen herbeizuführen. Durch die Anwendung von Tools und Methoden, die ich während meiner Coaching-Ausbildung erlernt habe, sowie durch meine eigenen Erfahrungen und Fehler, die du nicht alle selbst machen musst.
Ich habe meine Ausbildung an einer der renommiertesten Coaching-Akademien Deutschlands absolviert – der Dr. Petra-Bock-Akademie in Berlin.
Für dich bedeutet das, dass ich dir mit großer Aufmerksamkeit und vor allem ohne jegliches Werturteil zuhöre. Ich bin da, um deine Ideen und Gedanken aufzunehmen, sie zusammenzufassen und dir durch passende Coaching-Impulse dabei zu helfen, neue Wege einzuschlagen.
Es sollte eigentlich selbstverständlich sein, aber ich möchte es dennoch erwähnen: Alles, was du mir anvertraust, behandele ich absolut vertraulich.
Deine Privatsphäre hat für mich allerhöchste Priorität.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dauerhaft weniger Stress und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Mit einem externen Blick von mir an deiner Seite wird es leichter sein, diesen Weg zu gehen. Du wirst dir viele Umwege ersparen können, und ich bin sicher, dass wir zusammen erfolgreiche Lösungen für dich finden werden.
So kannst du dir unsere Zusammenarbeit vorstellen:
Wir beginnen entspannt mit einem kostenlosen Telefonat, das etwa 15-20 Minuten dauert. Ich nehme mir gerne die Zeit, um deine Situation zu verstehen und dir mein Vorgehen zu erklären. Du kannst mir die Fragen stellen, die dir wichtig sind und auch deine Bedenken äußern. Du entscheidest dann, wie du weitermachen möchtest.
Ich sehe mich als deinen Wegbegleiter für anspruchsvolle Zeiten. Gemeinsam betrachten wir deine aktuelle Situation und setzen Ziele für deine Zukunft. Wir finden passende Lösungen und ich stehe dir bei, um diesen Weg zu gehen.
Zu Beginn konzentrieren wir uns auf die äußeren Faktoren du in deinem Leben verändern kannst. Wir finden Wege, wie du mehr Zeit für dich findest, deine Energie zurückgewinnst und Konflikte lösen oder vermeiden kannst.
Der nächste Schritt ist genauso wichtig. Wir werden uns damit beschäftigen, wie du langfristig weniger Stress haben kannst. Wir betrachten deine innere Kommunikation, deine Glaubenssätze (oder wie Petra Bock es nennt: „Deine Mindfucks„). Warum fühlst du den Drang, alles perfekt machen zu müssen ? Warum fühlst du dich so getrieben ? Und warum fällt es dir manchmal schwer, „Nein“ zu sagen ?
Für mich war es ein Gamechanger als ich gelernt habe, meine Gedanken in den Griff bekommen. Dadurch hat sich soviel verändert in meinem Leben.
Du bist gut so wie du bist. Du bist wichtig. Und du bist liebenswert.
Ich helfe dir dabei, dass DU es auch glaubst.
Glaub mir, ich weiß wieviel Stress dadurch entstehen kann und ich weiß auch, wie man solche Denkmuster nachhaltig verändern kann.
Du wirst viele wirksame Tools und Methoden kennenlernen, mit denen du Schritt für Schritt bestimmte Muster unterbrechen und verändern kannst. Diese kannst du dann in verschiedenen Situationen in deinem Leben anwenden.
Ich kann dir drei Optionen anbieten, um Wege aus deinem Stress zu finden:
Einzelne Coachingstunden:
Welches Thema beschäftigt dich gerade am meisten ?
Was kostet dich gerade viel Energie, was lenkt dich ab oder frustriert dich ?
Wenn du ein Thema hast, das dich stresst, dann empfehle ich dir, die Coachingstunden einzeln zu buchen. Das können wir online machen oder auch live.
✅ Wir schauen uns zusammen deine Situation an
✅ wir finden Schritte, die du gehen kannst
✅ und natürlich unterstütze und begleite ich dich beim Umsetzen dieser Schritte
✅ du erhältst von mir eine schriftliche Zusammenfassung für jede Coachingstunde
✅ und die Unterstützung per EMail und auch per Telefon
✅ deine Investition:
120 € pro Stunde
Veränderung ein Prozess ist, der Zeit braucht. Daher empfehle ich dir, langfristig mit mir zusammenzuarbeiten. Wir können gemeinsam den Fortschritt in deinem Prozess beobachten und herausfinden, wo du gut vorankommst oder wo du zusätzliche Unterstützung benötigst. Du entscheidest selbst, wann du Unterstützung brauchst und wie lange wir gemeinsam an den Themen arbeiten.
✅ Wenn du dich dafür entscheidest, mindestens 3 Stunden mit mir zu arbeiten, beträgt der Preis pro Stunde 110 €. Diese Entscheidung kannst du jedoch ganz entspannt nach unserem ersten Treffen treffen.
Das Coaching am Meer
Was würdest du gern ändern wollen in deinem Leben ?
Ein Coaching am Meer bietet dir die Möglichkeit, dich in einer natürlichen und entspannten Atmosphäre mit deinen Anliegen auseinanderzusetzen. Ob es sich um einen Konflikt mit einem Kollegen handelt, bei dem du nicht vorankommst, oder um eine Entscheidung, bei der du unsicher bist, welche Richtung du einschlagen sollst – dieses Coaching bietet dir die Gelegenheit, diese Themen anzugehen und Lösungen dafür zu finden.
Stell dir vor, du bist an einem wunderschönen Seebad, umgeben von der beruhigenden Atmosphäre des Meeres. Hier hast du die Möglichkeit, dich vollkommen zu entspannen und gleichzeitig intensiv an deinen Herausforderungen zu arbeiten.
Während wir gemeinsam am Strand entlang spazieren, kannst du Kraft des Meeres spüren und deine Gedanken klären. Es ist der perfekte Ort, um in Ruhe über deine Situation zu sprechen und neue Lösungen zu finden.
Die Seebäder bieten zudem viele gemütliche Cafés und Restaurants, die in der Woche meisten ruhig und weniger besucht sind. Bei einem kleinen Snack und einer Tasse Kaffee können wir gemeinsam Ideen sammeln und nach Wegen suchen, die dich voranbringen. Du wirst erleben, wie sich Stress und Anspannung allmählich lösen und wie du neue Perspektiven gewinnst.
Selbstverständlich erhältst du auch hier von mir eine schriftliche Zusammenfassung unserer Coaching-Sitzung sowie weiterführende Unterstützung per E-Mail und Telefon.
✅ deine Investition:
min. 5 Stunden Zeit und 660 €
✅ VIP-Support von mir per E-Mail, Telefon oder Messenger.
✅ Der Gewinn für dich ist ein Anfang, um dein Leben dauerhaft zu verändern.
Mein Mentoring-Programm für dich:
Für wenn möchtest du dich ändern ?
Für dich ? Für dein Kind ? Für deinen Partner oder deine Partnerin ?
Wenn du spürst, dass bestimmte Muster dich immer wieder hemmen oder zurückwerfen und du grundlegende Veränderungen in deinem Leben vornehmen möchtest, dann möchte ich dir mein 10-wöchiges Mentoring-Programm von Herzen ♥️ empfehlen. Stelle es dir wie eine aufregende gut zweimonatige Reise vor, eine Reise, die dein Leben nachhaltig verändern wird.
Ich stehe dir dabei entweder persönlich vor Ort oder online zur Seite.
Mein Mentoring-Programm ist speziell für dich konzipiert, um deine Veränderung innerhalb von 10 Wochen zu ermöglichen. In diesem sehr intensiven Programm begleite ich dich auf deinem Weg zu einer nachhaltigen Transformation. Gemeinsam werden wir an deinen Zielen arbeiten, Hindernisse überwinden und deine persönliche Entwicklung fördern.
Wir werden tief in deine individuelle Situation eintauchen und gezielte Maßnahmen ergreifen, um positive Veränderungen herbeizuführen. Du wirst bewährte Strategien, Werkzeuge und Techniken an die Hand bekommen, die dich unterstützen, Stress abzubauen, Gelassenheit zu gewinnen und deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln.
✅ In der ersten Woche beginnen wir mit mit dem LPP (mit dem LiNC Persönlichkeitstest) und einem Auswertungsgespräch dazu.
✅ In den geraden Wochen treffen wir uns jeweils für 1 ½ Stunden (also 90 Minuten). Wir lassen deine Träume lebendig werden und ich begleite dich auf dieser Reise, damit du sie erreichen kannst.
✅ Jede Coachingeinheit wird von mir sorgfältig dokumentiert und du erhältst im Anschluss meine Notizen. Dadurch kannst du sie in Ruhe durchgehen und die Erkenntnisse für dich umsetzen.
✅ In den ungeraden Wochen hast du Zeit, verschiedene Dinge auszuprobieren und das Gelernte in die Praxis umzusetzen.
✅ Du erhältst VIP-Support von mir per E-Mail, Telefon oder Messenger. Dadurch können wir deine Schritte jederzeit anpassen, um sicherzustellen, dass sie für dich funktionieren.
✅ deine Investition:
1320 € für das komplette Paket
Ich weiß, dass dies auf den ersten Blick viel Geld ist. Doch ich weiß auch, wie frustrierend es sein kann, immer wieder an den gleichen Stellen festzustecken und nicht voranzukommen. Du weißt es ebenfalls. Aber gemeinsam können wir das ändern.
Stelle Dir mal bitte für einen Moment folgendes vor:
✅ Du hast gute Beziehungen zu Menschen, die dir wichtig sind und die dir Kraft geben.
✅ Deine Arbeit bereitet dir wieder Freude.
✅ Anstehende Aufgaben erledigst du mit Leichtigkeit.
✅ Du sagst selbstbewusst „Nein“ zu Dingen, die dir nicht zusagen.
✅ Qualität ist dir wichtig, nicht Perfektion.
✅ Du reagierst gelassen, selbst in stressigen Situationen.
✅ Du schaffst es, deine Gedankenkarussells zu stoppen.
✅ Du nimmst dir Zeit für dich und genießt sie in vollen Zügen.
✅ Du besitzt die Energie und Lebensfreude, die du in deinen besten Zeiten hattest.
Wie fühlt sich das für dich an ? Diese Vorstellung kann Realität werden, wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest. Gemeinsam werden wir an deinen Zielen arbeiten und Schritt für Schritt dorthin gelangen. Es ist möglich, dass du all diese positiven Veränderungen in deinem Leben erreichst.
Vielleicht befindest du dich gerade an einem Punkt, an dem du feststellst, dass das genaue Gegenteil auf dich zutrifft. Vielleicht denkst du auch, dass sich die Dinge von allein verbessern werden. Doch glaube mir, das ist selten der Fall.
Sich einen Coach oder Mentor zu suchen ist meiner Meinung nach die beste Methode, um in kürzester Zeit eine Veränderung zu bewirken.
Das sage ich nicht, weil ich selbst Coach bin und sehe, was sich bei meinen Klienten alles verändert hat. Ich sage es, weil ich mich auch regelmäßig coachen lasse und weiß, welche Kraft Coaching entfalten kann.
Vielleicht können dir auch die Erfahrungen meiner Klienten dabei helfen, eine Entscheidung zu treffen.
Mirjam, Selbständige: „Dank Torsten habe ich es geschafft, eine regelmäßige Me-Time zu etablieren. Dadurch bin ich soviel kraftvoller im Alltag und gelassener im Umgang mit meinem Kind. Ich habe mehr Lebensfreude und ich kann wieder klar denken. Danke.“
Svenja, Managerin: „Das Coaching mit Torsten hat mich motiviert einmal ganz ehrlich darauf zu schauen, welche Bereiche meines Lebens ins Ungleichgewicht geraten sind und welche ersten kleinen und nächst- größeren Schritte ich selbst umsetzen kann für mehr Energie und Zufriedenheit im Alltag. Torsten hört aufmerksam zu, verwendet professionelle Methoden die sich sofort umsetzen lassen und stellt hilfreiche Fragen, mit denen ich aus einem ganz anderen Blickwinkel auf meine Themen schauen konnte.“
Ute, Fotografin: „Meine Erwartungen, wurden übertroffen. Deine professionelle Haltung, die Menge deines fundierten Wissens und die Größe deines Coaching-Werkzeugkoffers sind beeindruckend !“
Ulrich, Ingenieur: „Man merkt, dass du weißt, wovon du redest. Das ist kein Wissen, dass du irgendwo gelesen hast. Du weißt, wie diese Tools funktionieren, weil du sie selbst erlebt hast.
Anja, Physiotherapeutin: „Ich hätte nicht gedacht, dass man so schnell etwas beim Thema „Stress“ verändern kann.“
Heike, Grafikerin: „An Torsten hat mich sehr beeindruckt, dass er trotz dem ich völlig unstrukturiert, eigentlich ein schwieriger Mensch war, der seine 368 Probleme nicht auf den Punkt bringen konnte und alle gleichzeitig lösen wollte und zudem noch tausend „Abers“ hatte, den roten Faden nicht verloren hat. Er hat sich weder aus der Ruhe bringen lassen, noch ist er an mir verzweifelt, was schon einigen passiert ist. Auch für Probleme, die für mich einfach keine Lösung haben konnten, hat er Methoden gehabt und wir haben gemeinsam Lösungen gefunden, was mich immer wieder in Erstaunen versetzt hat. Er hat mir zu einer neuen Sicht auf viele Dinge verholfen und mich zu einigen Erkenntnissen gebracht. Seine freundliche, einfühlsame Art hat mir sehr geholfen, mich zu öffnen und mir mit meinen „komischen Problemen“ nicht „dumm“ vorzukommen.“
Und noch eine Rückmeldung von einer guten Freundin:“ Du hast dich sehr verändert, seit wir uns kennen. Der Weg scheint dir gut zu tun.“
Wann ist für dich der Punkt erreicht, an dem du etwas verändern willst ? Möchtest du warten, bis du völlig ausgelaugt bist ? Du verlierst wertvolle Zeit dadurch und Lebensfreude. Und irgendwann musst du den ganzen Weg zurückgehen. Glaub mir, es kann einfacher sein.
Beginne jetzt. Für deine Gesundheit. Für deine Beziehungen. Für dich selbst.