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Wirksames Stresscoaching, in Lübeck & online


Moin. Ich bin Torsten.
Und wenn du den Stress in deinem Leben reduzieren möchtest, dann bist du hier genau richtig.

3 Möglichkeiten kann ich dir anbieten, um den Stress in deinem Leben dauerhaft zu verringern.

Einzelne Coachingstunden,
um gezielt an deinen persönlichen Themen zu arbeiten.
Der Preis für einzelne Coachingstunden beginnt ab 120€.

Ein Coaching am Meer
ist sehr intensiv. Wir verbringen einen Tag am Meer & konzentrieren uns auf die Lösung deines Problems.
Das Coaching-Paket ist für 660€ erhältlich.

Mein Mentoring-Programm für dich:
Begib dich auf eine wunderbare Reise über 3 Monate, um die Person zu werden, die du wirklich sein möchtest.
Dieses Programm kostet 1320€.


Falls du unsicher bist und noch nicht weißt, was dir beim Stressabbau helfen könnte, kannst du hier ein kostenloses Infogespräch buchen, damit wir herausfinden können, wie ich dich am besten unterstützen kann.

Hier kannst du direkt einen Termin buchen.


Es gibt 3 Schritte, die dir helfen, etwas zu verändern:

An diesem Schritt bin ich z.B. jahrelang gescheitert. Ich war eine sehr lange Zeit Lehrer und ich habe es viele Jahre nicht bemerkt, dass ich Stress hatte. Für mich war es normal, dass ich ständig müde war, dass ich erschöpft war. Für mich war es normal, dass ich gereizt war und auch die Schmerzen im Rücken gehörten für mich irgendwie dazu.

Stressabbau in Lübeck, Burnoutprävention, Mentorin-Programm Stress, Stresscoach
Stress | Druck | Konflikte | Aufgaben, die sich vor dir auftürmen

Oder bist du erschöpft, müde und dir ist alles zu viel ?

Wenn du dich darin wiedererkennst, dann ist es an der Zeit, etwas für dich zu unternehmen. Lass uns gemeinsam schauen, wie ich dir helfen kann. 
Es wird nicht von allein besser.

Dieser Schritt ist mir sehr leicht gefallen. Mir war klar, ich möchte gesund bleiben und leistungsfähig. Und ich möchte ein guter Papa sein und ein ein guter Partner. Und ich wollte auf gar keinen Fall in einen Burnout abgleiten.

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Zeit für Famile | Zeit für dich | Geniessen | Kraftquelle | Freude

Ich kann dir beim 1. Schritt helfen, beim Bemerken. Ich kann dir aber auch helfen, deine Entscheidung zu treffen. 

Die größte Unterstützung kann ich dir aber beim 3. Schritt anbieten.

Irgendwann hatte ich verstanden, dass ich Stress hatte und ich hatte mich entschieden, etwas dagegen zu unternehmen. Aber ich wusste nicht wie.

Ich habe viele Seminare zum Thema „Stress“ besucht, ich habe auch viel theoretisches Wissen dazu bekommen. Aber das hat mir nicht geholfen, etwas zu verändern.

Ich hätte jemanden gebraucht, der mir Schritte aufzeigt, mit denen ich etwas anfangen kann und der mich auf diesem Weg begleitet. Der zusammen mit mir schaut, ob ich noch auf dem Weg bin und notfalls diesen Weg korrigiert.

So bin ich einen Großteil des Weges allein gegangen. Ich habe Methoden, Tools und Strategien ausprobiert, verworfen oder verändert. Bis es funktioniert hat.

Video-Seite

All diese Dinge und viele weitere haben auf den ersten Blick nichts gemeinsam. Nichts. Aber sie alle können Stress verursachen.

Und das führt mit der Zeit, dazu, dass wir die Leichtigkeit & Freude am Leben verlieren, unsere Leistungsfähigkeit nachlässt oder wir krank werden.


Warum kann ich dich beim Thema „Stressbewältigung“ so gut unterstützen ?

Weil ich selbst durch stressige Zeiten in meinem Leben gegangen bin und es geschafft habe, Veränderungen herbeizuführen. Durch die Anwendung von Tools und Methoden, die ich während meiner Coaching-Ausbildung erlernt habe, sowie durch meine eigenen Erfahrungen und Fehler, die du nicht alle selbst machen musst.

Dein Coach in Lübeck
Blick von Außen. Neue Wege sehen. Lösungen finden.

So kannst du dir unsere Zusammenarbeit vorstellen:

Wir beginnen entspannt mit einem kostenlosen Telefonat, das etwa 15-20 Minuten dauert. Ich nehme mir gerne die Zeit, um deine Situation zu verstehen und dir mein Vorgehen zu erklären. Du kannst mir die Fragen stellen, die dir wichtig sind und auch deine Bedenken äußern. Dann entscheidest du, wie du weitermachen möchtest.

Ich sehe mich als deinen Wegbegleiter für anspruchsvolle Zeiten. Gemeinsam betrachten wir deine aktuelle Situation, wir werden nach Lösungen suchen, die für dich passen und ich werde dir helfen, sie umzusetzen.

Du wirst viele wirksame Strategien und Methoden kennenlernen, mit denen du Schritt für Schritt bestimmte Muster unterbrechen und verändern kannst und die du in vielen Bereichen deines Lebens anwenden kannst.

Ich kann dir drei Optionen anbieten, um Wege aus deinem Stress zu finden:

Einzelne Coachingsitzungen:

Als Coach helfe ich Dir mit Ideen und Tools. Schritt für Schritt zu weniger Stress.
Themen sortieren. Freiraum schaffen. Neue Strategien. Etwas verändern.

Welches Thema beschäftigt dich gerade am meisten?

Wenn du ein Thema hast, das dich stresst, dann empfehle ich dir, die Coachingstunden einzeln zu buchen. Das können wir online machen oder auch live.
✅ Deine Investition:
120€ pro Stunde

Eine Coachingsitzung dauert etwa 1 – 1 ½ Stunden. Der Preis liegt also zwischen 120 und 180€.


Das Coaching am Meer

Ein Coaching am Meer gibt dir Energie und bringt dich auf viele neue Gedanken.
Entspannen. Den Kopf freikriegen. Lösungen finden.

Was würdest du gern ändern wollen in deinem Leben?

Ein Coaching am Meer bietet dir die Möglichkeit, dich in einer natürlichen und entspannten Atmosphäre mit deinen Anliegen auseinanderzusetzen.

Ob es sich um einen Konflikt mit einem Kollegen handelt, um eine Entscheidung, bei der du unsicher bist oder um ein anderes Thema, bei dem du nicht weiterkommst – dieses Coaching bietet dir die Gelegenheit, diese Themen anzugehen und Antworten zu entdecken.

Du kannst die Kraft des Meeres spüren und deine Gedanken klären. Es ist der perfekte Ort, um in Ruhe über deine Situation zu sprechen und neue Lösungen zu finden.

Du erhältst von mir eine schriftliche Zusammenfassung unserer Coaching-Sitzung sowie weiterführende Unterstützung per E-Mail und Telefon.

✅ Deine Investition: min.
5 Stunden Zeit und 660€

VIP-Support von mir per E-Mail, Telefon oder Messenger.

Der Gewinn für dich ist ein Anfang, um dein Leben dauerhaft zu verändern.


Mein Mentoring-Programm für dich:

Lass uns zusammen Deinen Weg finden
Zeit für dich. Veränderung. Ein neues Lebensgefühl .

Wenn du spürst, dass bestimmte Muster dich immer wieder hemmen oder zurückwerfen und du grundlegende Veränderungen in deinem Leben vornehmen möchtest, dann möchte ich dir mein 12-wöchiges Mentoring-Programm empfehlen.

Du kannst es dir wie eine spannende Reise über 3 Monate vorstellen, eine Reise, die dein Leben nachhaltig verändern wird.

✅ Wir können das Mentoring-Programm persönlich oder auch online durchführen.

In der ersten Woche beginnen wir mit mit einen Persönlichkeitstest und einem Auswertungsgespräch dazu.

Danach treffen wir uns alle 2 Wochen für jeweils min. 1 ½ Stunden (also 90 Minuten). Gemeinsam werden wir an deinen Zielen arbeiten, Wege finden und Hindernisse überwinden.

✅ Nach jedem Treffen erhältst du meine Notizen. Du kannst sie in Ruhe durchgehen und die Erkenntnisse für dich umsetzen.

✅ Du erhältst VIP-Support von mir per E-Mail, Telefon oder Messenger. Dadurch können wir deine Schritte jederzeit anpassen, um sicherzustellen, dass sie für dich funktionieren.

✅ deine Investition:
1320€ für das komplette Paket

Ich weiß, dass dies auf den ersten Blick viel Geld ist.

Doch ich weiß auch, wie frustrierend es sein kann, immer wieder an den gleichen Stellen festzustecken und nicht voranzukommen. Du weißt es auch.
Aber gemeinsam können wir das ändern.


Coaching in Lübeck Coach Lübeck
Lebensfreude | Energie | selbstbewusst sein | Ruhe im Kopf

Vielleicht befindest du dich gerade an einem Punkt, an dem du feststellst, dass das genaue Gegenteil auf dich zutrifft.

Vielleicht denkst du auch, dass sich die Dinge von allein verbessern werden. Doch glaube mir, das ist selten der Fall.

Sich einen Coach oder Mentor zu suchen ist meiner Meinung nach die beste Methode, um in kürzester Zeit eine Veränderung zu bewirken.

Das sage ich nicht, weil ich selbst Coach bin und sehe, was sich bei meinen Klienten alles verändert hat. Ich sage es, weil ich mich auch regelmäßig coachen lasse und weiß, welche Kraft Coaching entfalten kann.

Vielleicht können dir ja die Erfahrungen meiner Klienten helfen, eine Entscheidung zu treffen.

Mirjam, Selbständige: „Dank Torsten habe ich es geschafft, eine regelmäßige Me-Time zu etablieren. Dadurch bin ich soviel kraftvoller im Alltag  und gelassener im Umgang mit meinem Kind. Ich habe mehr Lebensfreude und ich kann wieder klar denken. Danke.“

Ulrich, Ingenieur: „Man merkt, dass du weißt, wovon du redest. Das ist kein Wissen, dass du irgendwo gelesen hast. Du weißt, wie diese Tools funktionieren, weil du sie selbst erlebt hast.

Ute, Fotografin: „Meine Erwartungen, wurden übertroffen. Deine professionelle Haltung, die Menge deines fundierten Wissens und die Größe deines Coaching-Werkzeugkoffers sind beeindruckend !“

Heike, Grafikerin: „An Torsten hat mich sehr beeindruckt, dass er trotz dem ich völlig unstrukturiert, eigentlich ein schwieriger Mensch war, der seine 368 Probleme nicht auf den Punkt bringen konnte und alle gleichzeitig lösen wollte und zudem noch tausend „Abers“ hatte, den roten Faden nicht verloren hat.

Er hat sich weder aus der Ruhe bringen lassen, noch ist er an mir verzweifelt, was schon einigen passiert ist.

Auch für Probleme, die für mich einfach keine Lösung haben konnten, hat er Methoden gehabt und wir haben gemeinsam Lösungen gefunden, was mich immer wieder in Erstaunen versetzt hat.

Er hat mir zu einer neuen Sicht auf viele Dinge verholfen und mich zu einigen Erkenntnissen gebracht. Seine freundliche, einfühlsame Art hat mir sehr geholfen, mich zu öffnen und mir mit meinen „komischen Problemen“ nicht „dumm“ vorzukommen.“

Anja, Physiotherapeutin: „Ich hätte nicht gedacht, dass man so schnell etwas beim Thema „Stress“ verändern kann.“

Und noch eine Rückmeldung einer guten Freundin: „Torsten, du hast dich sehr verändert, seit wir uns kennen. Der Weg scheint dir gut zu tun. Bleib dabei.“


Lass uns anfangen. Für deine Gesundheit. Für deine Beziehungen. Für dich selbst.

Was brauchst du, um mit mir zusammenzuarbeiten ?
Ich will dich nicht beraten, sondern mit dir zusammen deinen Weg finden.
Was brauchst du, damit wir anfangen können ?

meincoach(at)mail.de