1. Name der Methode:

Stresscoaching – Dein Weg zu Gelassenheit und innerer Stärke.

2. Wirkstoff:

Individuelles Coaching zur Stressbewältigung, kombiniert mit wirksamen Strategien für Körper, Geist und Emotionen.

3. Anwendungsgebiete:

• Übermäßiger Stress im Alltag oder Beruf
• Erschöpfung, innere Unruhe und Überforderung
• Wunsch nach mehr Resilienz und Selbstvertrauen
• Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen und Prioritäten zu erkennen

4. Dosierung und Anwendung:

• Teilnahme an regelmäßigen Coaching-Sitzungen (ca. 60–90 Minuten)
• Praktische Übungen für den Alltag (5–15 Minuten täglich)
• Reflexion und Umsetzung neuer Denk- und Handlungsmuster

Empfohlene Mindestdauer: 6–12 Wochen für nachhaltige Ergebnisse.

5. Positive Nebenwirkungen:

• Spürbare innere Ruhe und mehr Gelassenheit
• Stärkung des Selbstbewusstseins und der Entscheidungsfähigkeit
• Klarheit bei der Priorisierung von Aufgaben und Zielen
• Verbesserte Beziehungen durch authentische Kommunikation
• Erhöhte Lebensfreude und Energie
• Besserer Schlaf und mehr körperliches Wohlbefinden

6. Wechselwirkungen:

Kann die Wirkung von Perfektionismus, Selbstzweifeln und chronischer Überarbeitung stark reduzieren. Wirkt unterstützend bei der Integration neuer, gesunder Gewohnheiten.

7. Gegenanzeigen:

• Nicht empfohlen für Personen, die bereit sind, weiterhin in ihren stressigen Mustern zu verharren.
• Achtung: Kann dazu führen, dass Sie häufiger „Nein“ sagen und mehr Zeit für sich selbst schaffen.

8. Hinweise zur Aufbewahrung:

• Ihre Erfolge speichern Sie am besten in Ihrem Herz, Kopf und Notizbuch.
• Motivation und Erkenntnisse sollten regelmäßig aufgefrischt werden.

Fragen Sie Ihren Coach – er unterstützt Sie dabei, stressfrei und gestärkt durchs Leben zu gehen.

Stresscoaching: Ohne Rezept, aber mit nachhaltiger Wirkung !