Ein Abend in Schweden. Gedankenverloren schaute ich zu, wie das Lagerfeuer langsam herunterbrannte. Eine angenehme Müdigkeit hatte sich in mir ausgebreitet während ich über die Veränderungen nachdachte, die ich bewältigt hatte. Auch die Teilnehmer der Wanderung schauten entspannt in das flackernde Feuer. Es war ein befriedigendes Gefühl, denn ein langgehegter Traum von mir hatte sich erfüllt.
Bereits bei meiner Anmeldung an der Coaching-Akademie war mir klar, dass ich die Ausbildung als Mittel nutzen wollte, um Menschen durch Gespräche und inspirierende Impulse dabei zu unterstützen, ihren eigenen Weg zu finden. Seitdem sind bereits einige Jahre vergangen, in denen ich zahlreiche Klienten auf ihrem Weg aus dem Stress begleiten durfte.
Während die Holzscheite langsam herunterbrannten, dachte ich an den Weg, der mich hierher gebracht hat.
So lange schien es her, dass ich unzufrieden war mit meinem ursprünglichen Beruf, mit meinem Leben und ich merkte, dass ich etwas ändern musste.
Im Job hatte ich Stress. Ich war fremdbestimmt und hatte viel Arbeit, die mir keinen Spaß gemacht hat. Es gab soviel, was mich genervt hat. Ich war erschöpft und gereizt. Das hat sich auch auf meine meine persönliche Situation übertragen.
Ich war nicht immer der Papa, der ich sein wollte und auch nicht immer der Partner, der ich gerne gewesen wäre.
Ich habe mich vor dem Montag gefürchtet, oft habe ich mich durch die Woche gequält und auf das Wochenende gefreut. Den Freitagabend habe ich häufig auf der Couch verbracht, weil ich keine Energie mehr hatte.
Mich hat das folgende Zitat wachgerüttelt.
Niccoló Machiavelli
„Du solltest die Stärke haben, kühne Dinge zu tun. Nicht die Stärke zu leiden.“
Ich habe angefangen nach Wegen und Strategien zu suchen, um Stress abzubauen.
Die Methoden, die ich während meiner Coaching-Ausbildung kennen gelernt habe, haben mir dabei geholfen. Ebenso das Wissen und die Erfahrungen , die ich bei 2 ganz besonderen Weiterbildungen machen konnte.
Ich habe mich sehr intensiv mit dem Thema „Emotionen“ befasst, weil sie ein Schlüssel sind, um unser Verhalten zu verändern.
Und ich habe mich mit „Focusing“ beschäftigt. Das ist eine sehr kraftvolle Methode, um etwas zu verändern, weil man die bewussten Gedanken ausblendet und sich auf das konzentriert, was wir an Bildern, Stimmungen oder auch Gefühlen gerne unterdrücken.
Gerade diese Mischung aus Tools, Methoden und unbewusstem Wissen hat mir geholfen, viele Dinge in meinem Leben zu ändern. Nach und nach.
War es leicht ? Nein. War es das wert ? Absolut !
Und wenn du möchtest, dann helfe ich dir mit meiner Erfahrung und meinem Wissen dabei, dass dein Weg leichter wird.
Seit mehr als 7 Jahren helfe ich Menschen, einen guten Umgang mit Stress zu finden. Mit Mirco Leinweber zusammen habe ich die Nordwind-Akademie gegründet, um Menschen nicht nur mit Coachings, sondern auch mit Workshops und mit Onlinekursen bei der Stressbewältigung zu unterstützen.
Ich befand mich damals in einer ähnlichen Situation wie du vielleicht jetzt.
Ich war nicht mehr auf dem Weg, der mich meinem Lebensziel näher brachte. Stattdessen war ich auf einen Weg, der sich überhaupt nicht gut anfühlte.
Aber ich habe angefangen, es zu ändern und ich habe es geändert. Schritt für Schritt. Und das kannst du auch.
Ich lege noch trockenes Holz nach und im Widerschein des Feuers blicke ich in die Gesichter aller Teilnehmer und frage mich, welche Veränderungen bei ihnen angestoßen wurden.
Aber egal, was es auch ist, wenn man anfängt sich zu verändern, dann verändert sich auch etwas.
Lass uns zusammen schauen, bei welchen Veränderungen ich dich unterstützen kann ?
Aktuell biete ich keine Coaching-Wanderungen an, aber vielleicht interessiert dich stattdessen ein Coaching am Meer, umgeben von der beruhigenden Kraft des Meeres.
Alternativ stehe ich dir gerne mit einzelnen Coachings zur Verfügung, entweder in entspannter Atmosphäre bei einem Kaffee in Lübeck ☕️ oder per Zoom.
Rückmeldungen zum Stress Coaching:
„Dank Torsten habe ich es geschafft, eine regelmäßige Me-Time zu etablieren. Dadurch bin ich soviel kraftvoller im Alltag und gelassener im Umgang mit meinem Kind. Ich habe mehr Lebensfreude und ich kann wieder klar denken. Danke.“
Mirjam, Selbständige
„Das Coaching mit Torsten hat mich motiviert einmal ganz ehrlich darauf zu schauen, welche Bereiche meines Lebens ins Ungleichgewicht geraten sind und welche ersten kleinen und nächstgrößeren Schritte ich selbst umsetzen kann für mehr Energie und Zufriedenheit im Alltag.
Svenja, Managerin
Torsten hört aufmerksam zu, verwendet professionelle Methoden die sich sofort umsetzen lassen und stellt hilfreiche Fragen, mit denen ich aus einem ganz anderen Blickwinkel auf meine Themen schauen konnte.“
„Man merkt, dass du weißt, wovon du redest. Das ist kein Wissen, dass du irgendwo gelesen hast. Du weißt, wie diese Tools funktionieren, weil du sie selbst erlebt hast.“
Ulrich, Ingenieur
„Meine Erwartungen, wurden übertroffen. Deine professionelle Haltung, die Menge deines fundierten Wissens und die Größe deines Coaching-Werkzeugkoffers sind beeindruckend.“
Ute, Fotografin
„An Torsten hat mich sehr beeindruckt, dass er trotz dem ich völlig unstrukturiert, eigentlich ein schwieriger Mensch war, der seine 368 Probleme nicht auf den Punkt bringen konnte und alle gleichzeitig lösen wollte und zudem noch tausend „Abers“ hatte, den roten Faden nicht verloren hat.
Heike, Grafikerin
Er hat sich weder aus der Ruhe bringen lassen, noch ist er an mir verzweifelt, was schon einigen passiert ist.
Auch für Probleme, die für mich einfach keine Lösung haben konnten, hat er Methoden gehabt und wir haben gemeinsam Lösungen gefunden, was mich immer wieder in Erstaunen versetzt hat.
Er hat mir zu einer neuen Sicht auf viele Dinge verholfen und mich zu einigen Erkenntnissen gebracht. Seine freundliche, einfühlsame Art hat mir sehr geholfen, mich zu öffnen und mir mit meinen „komischen Problemen“ nicht „dumm“ vorzukommen.“
Und noch eine Rückmeldung einer guten Freundin: „Torsten, du hast dich sehr verändert, seit wir uns kennen. Der Weg scheint dir gut zu tun. Bleib dabei.“
„Ich hätte nicht gedacht, dass man so schnell etwas beim Thema „Stress“ verändern kann.“
Anja, Physiotherapeutin
Lass uns zusammen schauen wie ich dir helfen kann, damit du dein Leben stressfreier gestalten kannst.