Autorenname: Torsten - Stresscoach

Vor Kurzem habe ich in einer Studie gelesen, dass 25% der Burnoutfälle durch schlechte Führung verursacht werden. Unsere Klienten bestätigen […]

Vorhin habe ich einen Artikel über das Belohnungssystems unseres Gehirns gelesen. Sehr spannend… Dieser Bereich in Gehirn kann ein guter

Vor Kurzem habe ich den folgenden Text von W. Livingston Larnet gelesen.Ich finde ihn sehr berührend und kann ihn auch

…ich sag mal so: „Nein !“Kennt ihr das auch, das ihr in der dunklen Jahreszeit häufig müde seid ? Und

Heute habe ich mich ertappt, wie ich am PC gearbeitet habe und währenddessen munter Studentenfutter verputzt habe.Dabei bin ich ein

Jede Bewegung hilft uns dabei, die beiden Stresshormone Adrenalin und Cortisol abzubauen.Und das muss passieren, damit wir wieder „runterkommen“. Tanzen

Es gibt Studien, die zeigen, dass uns gute soziale Beziehungen sehr gut vor Burnout schützen können.Leider vernachlässigen wir diese Kraftquelle

Oder denkst.Wenn du sagst, du bist mega gestresst, dann bist du angespannter als wenn du sagst: „Ich bin entspannt. Und

Wertschätzung füllt unseren Tank auf, wie nur wenige andere Dinge.Trotzdem bekommen wir alle viel zuwenig Wertschätzung.(Ich glaube, wir sind alle

Gestern habe ich mit Mirco an unserem Workshop-Konzept weitergearbeitet. Flipcharts zeichnen, neue Ideen einfließen lassen und alles zueinander passend machen.

Wenn du dir die richtigen Fragen stellst.Ganz häufig fragen wir uns in einer stressigen Situation: „Oh, warum muss mir das

Im Grazer Museum für Volkskunde gab es mal eine Ausstellung zum Thema Zeit. In verschiedenen Schubladen wurden „Rezepte“ versteckt, die